Schläge/Minute Programm
Das Schläge/Minute Programm regelt, bezogen auf die S/Min, den Widerstand des Heimtrainers. (Rudergeräte)
Ablauf:
Nach der Reaktionszeit, wird kontrolliert, ob die S/Min innerhalb der Toleranz liegt. Liegt die S/Min unter der Vorgabe, wird der Widerstand um eine Stufe verringert. Liegt die S/Min oberhalb der Vorgabe, wird der Widerstand um eine Stufe erhöht.
Ziel:
- Zeit: 1 - 99 Minuten (abzüglich Warm-Up und Cool-Down)
- S/Min: 1 - 99 s/m (Kann während des Workouts nachjustiert werden)
- Toleranz: 1 - 20 s/m (Bei Über-/Unterschreitung wird der Widerstand verändert)
- Reaktionszeit: 1 - 120 Sekunden (Alle x Sekunden wird der Widerstand angepasst)
Optionen:
- Warm-Up und Cool-Down. (Dadurch reduziert sich jedoch die Workout Zeit, da maximal 99 Minuten möglich sind. Hintergrund)
- Begrenzung des maximalen Widerstands, Geschwindigkeit (Laufbänder), Steigung (Laufbänder)
- Eingestellte Optionen des Heimtrainers
- Auswahl welcher Herzfrequenzmesser verwendet wird und zusätzliche Sensoren
