FTP Programme

Functional Threshold Power

Was sind das für Programme und was kann ich damit machen.

Programm Arten:

  • FTP Test: Diese Tests dienen zum ermitteln deiner persönlichen Leistungsschwelle.
  • HIIT, Intervall: Beispielprogramme
  • Eigene: Hier kannst du deine eigenen Programm einfügen.
    • Import von zwo-Dateien
    • Externer Editor zwofactory.com
    • Extere Datenbank whatsonzwift.com (Beim Download können diese direkt in MyHomeFIT importiert werden)
    • Es können Ordner und Trainingspläne angelegt werden.

Nach dem Auswählen des Programms, kommst du zu den Einstellungen für das Programm.

  • Dein FTP Wert: Hier kannst du deinen FTP Wert nochmal verändern.
  • Modus der Regelung: Wenn dein Gerät eine elektrische Widerstandsregelung hat, kannst du wählen zwischen "Automatik" und "Manuell"
    • Automatik: MyHomeFIT regelt den Widerstand durch ändern der Widerstandsstufen. (Ausgewählte Heimtrainer, wird der Widerstand direkt über Watt gesteuert)
    • Manuell: Du musst deinen Widerstand selber regeln.
  • Toleranz +/-: Der Regelung wird eine Toleranz mitgegeben, um die Regelung zu verbessern. Diese Toleranz wird auch für den Farbumschlag verwendet.
  • Reaktionszeit: Wie schnell die Regelung arbeiten soll. (Gib deinem Heimtrainer Zeit zu reagieren)
  • Schrittweite: In welchen Stufen die Regelung arbeitet.