Geschwindigkeit Programm

Das Geschwindigkeit’s Programm regelt, bezogen auf die Geschwindigkeit, den Widerstand des Heimtrainers (Neigung bei Laufbändern).

Ablauf:

Nach der Reaktionszeit, wird kontrolliert, ob die Geschwindigkeit innerhalb der Toleranz liegt. Liegt die Geschwindigkeit unter der Vorgabe, wird der Widerstand um eine Stufe verringert. Liegt die Geschwindigkeit oberhalb der Vorgabe, wird der Widerstand um eine Stufe erhöht. 

Ziel:

  • Zeit: 1 – 99 Minuten (abzüglich Warm-Up und Cool-Down)
  • Geschwindigkeit: 1 – 99 km/h (Kann während des Workouts nachjustiert werden)
  • Toleranz: 1 – 20 km/h (Bei Über-/Unterschreitung wird der Widerstand verändert)
  • Reaktionszeit: 1 – 120 Sekunden (Alle x Sekunden wird der Widerstand angepasst)

Optionen:

  • Warm-Up und Cool-Down. (Dadurch reduziert sich jedoch die Workout Zeit, da maximal 99 Minuten möglich sind. Hintergrund)
  • Begrenzung des maximalen Widerstands, Geschwindigkeit (Laufbänder), Steigung (Laufbänder)
  • Eingestellte Optionen des Heimtrainers
  • Auswahl welcher Herzfrequenzmesser verwendet wird und zusätzliche Sensoren